Description
Parfois, il est difficile pour l'un d'entre nous de se sentir bien. L'auteure Matilda Heindow, illustratrice et fondatrice du compte Instagram populaire @crazyheadcomics, décrit son parcours depuis sa première séance de thérapie jusqu'au jour où elle s'est réveillée à nouveau avec joie dans le cœur. Elle partage des techniques, des outils et des réflexions qui l'ont vraiment aidée. Ce guide encourageant vous accompagnera dans votre cheminement vers la santé mentale et vous apprendra comment transformer la voix négative dans votre tête en amie, comment reconnaître les habitudes qui ruinent votre humeur, et comment gérer des émotions difficiles pour faire de la place aux meilleures. Surtout, il vous rappellera de prendre soin de vous – avec amour, patience et humilité.
Informations
Author: Heindow Matilda
Language: Czech
Publication date: 24 octobre 2025
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Hardcover books
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788028404413