Čínská medicína pro zdravou mysl – Cheng Nina (2026)

Depuis deux mille ans, la médecine traditionnelle chinoise traite efficacement l’anxiété, la dépression, l’insomnie et d’autres difficultés grâce aux remèdes à base de plantes et à d’autres méthodes thérapeutiques. Dans ce livre, Nina Cheng et une équipe de médecins et d’experts renommés en médecine chinoise partagent des remèdes et des techniques pratiques et accessibles, susceptibles d’améliorer votre santé mentale et émotionnelle. S’appuyant sur des sources historiques primaires et sur la recherche clinique moderne, l’ouvrage présente la médecine traditionnelle chinoise et son approche unique de la santé mentale. Chaque chapitre se concentre sur un trouble de la santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, l’insomnie, le TDAH, le brouillard cérébral et les traumatismes, en examinant la manière dont la médecine chinoise l’a traditionnellement traité et en proposant des remèdes précis pour le quotidien. Ceux-ci comprennent des formules à base de plantes facilement disponibles, l’automassage et l’acupression, des exercices de qigong, la méditation et la visualisation, ainsi que des soins par l’alimentation et le thé. Pour toute personne confrontée à des difficultés de santé mentale ou souhaitant comprendre l’approche de la médecine traditionnelle chinoise pour soigner l’esprit et le corps, ce livre offre une méthode naturelle et éprouvée pour atteindre un esprit plus sain, un cœur plus serein et une vie plus paisible.