Description
Vous sentez-vous constamment tendu et dépassé, incapable de déconnecter ? Vous avez peut-être développé sans le savoir une habitude d’anxiété, un schéma qui peut vous priver de paix, de sommeil et de joie de vivre. Dans ce livre en tchèque, un psychothérapeute expérimenté explique que la lutte contre l’anxiété ne doit pas être sans fin. Il montre comment l’anxiété fonctionne comme un cycle addictif et vous guide pas à pas pour le briser efficacement. Au lieu de promesses faciles ou d’une terminologie professionnelle complexe, le livre propose une approche accessible et humaine de ce qui se passe en vous, ainsi que des méthodes pratiques pour vous aider à reprendre le contrôle de vos pensées et de vos émotions. Ce livre ne traite pas seulement de la gestion de l’anxiété, mais aussi de la libération de son emprise, du fait de reprendre son souffle et de recommencer à vivre pleinement.
Informations
Date de publication: 27 mars 2026
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Développement personnel, Livres, Littérature non-fiction
Type: Livres reliés
Pages: 252
ISBN/EAN: 9788027159819