Description
La musculation est parfois comparée à un art, mais la véritable maîtrise réside dans l’entraînement et la préparation. Développer, sculpter et perfectionner les muscles est une tâche complexe qui exige de bien comprendre comment chaque exercice agit sur des groupes musculaires précis. Ce guide complet et visuellement remarquable offre un éclairage unique sur le développement musculaire et la sculpture du physique. Plus de 100 illustrations anatomiques détaillées montrent précisément comment chaque exercice sollicite les muscles, les ligaments et les tendons, vous aidant à optimiser votre entraînement, à éviter les erreurs et à obtenir les meilleurs résultats possibles. Créé par des culturistes pour des culturistes, ce livre associe des instructions détaillées, des explications professionnelles et des conseils d’experts pour vous aider à développer, sculpter et perfectionner votre physique. Le contenu est en tchèque.
Informations
Date de publication: 15 juillet 2026
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, entraînement de force, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports, Sport
Type: Livres - broché
Pages: 224
ISBN/EAN: 9788027158850