Description
Ce livre complet présente l’entraînement fonctionnel de haute intensité, l’une des approches les plus dynamiques dans l’entraînement sportif et la préparation physique. Il offre une vue d’ensemble du HIFT (entraînement fonctionnel de haute intensité), de ses racines historiques aux connaissances scientifiques actuelles, et examine ses effets sur les performances physiques et la santé. Il aborde également les besoins spécifiques de différents groupes, notamment les seniors, les enfants, les personnes obèses et les femmes enceintes. L’accent est mis sur les processus physiologiques, l’analyse des performances et l’efficacité des méthodes d’entraînement. La partie pratique contient des exemples de séances HIFT spécifiques conçues pour la population générale, les coureurs et les athlètes de force. Le livre constitue ainsi à la fois un guide théorique et un outil pratique pour les entraîneurs, les professionnels du sport, les étudiants en éducation physique et les passionnés de fitness moderne. Le contenu est en tchèque.
Informations
Date de publication: 26 juin 2026
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, entraînement de force, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports, Sport
Type: Livres - broché
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788027158416