Description
Vous en avez assez de commencer un nouveau régime après l’autre, alors qu’ils ne fonctionnent jamais ? Vous comptez les calories, notez chaque bouchée et essayez de faire de l’exercice, mais avez toujours l’impression que rien n’aboutit ? Vous n’êtes pas seul et, surtout, ce n’est pas votre faute. Ce livre, dont le contenu est en tchèque, est un guide pratique et inspirant écrit par trois expertes reconnues des troubles alimentaires, de la santé mentale et du travail sur les traumatismes. Il explique comment faire à nouveau confiance à son corps et reconnaître ses véritables besoins, se libérer du cycle des régimes et de l’alimentation émotionnelle, comprendre sa relation à la nourriture et en développer une plus saine, abandonner la honte liée à son corps, prendre soin de son bien-être physique et mental et découvrir la vérité derrière les mythes sur le poids, la santé et la forme physique. Ce guide bienveillant vous aide à rejeter les exigences de la culture des régimes, à vous accepter et à trouver la paix et la sérénité dans votre propre corps.
Informations
Author: Matz Judith, Pershing Amy, Harrison Christy
Language: Tchèque
Publication date: 15 janvier 2026
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 232
ISBN/EAN: 9788027157945