Description
Avez-vous peur de la solitude, de l'échec, de la confrontation ou de l'inconnu ? La peur est normale, mais elle ne doit pas vous contrôler.
Si vous vous sentez piégé dans un cycle de peur et d'anxiété, il y a une issue. Ce livre aide les lecteurs à guérir les traumas, à identifier leurs déclencheurs et à faire face aux nouveaux défis avec une plus grande confiance en soi et résilience.
L'auteur, une thérapeute expérimentée, partage non seulement des histoires de ses clients, mais aussi ses propres expériences sur la façon dont la peur chronique peut bloquer une personne. Basé sur les dernières connaissances sur le fonctionnement du cerveau, elle a créé un programme simple et compréhensible en six étapes qui aide à casser les anciens schémas, renforcer la résilience interne et construire un "cerveau courageux". Le livre offre des outils pratiques et de l'espoir pour tous ceux qui veulent enfin cesser d'être paralyser par la peur et commencer à vivre avec plus de certitude et de paix.
Le passé n'a pas besoin de déterminer notre avenir ! Par un travail conscient et des exercices de méditation, chacun de nous peut créer un nouveau mode de vie plus audacieux.
Vivre une vie sans peur est possible. Et surtout - c'est notre choix.
Si vous vous sentez piégé dans un cycle de peur et d'anxiété, il y a une issue. Ce livre aide les lecteurs à guérir les traumas, à identifier leurs déclencheurs et à faire face aux nouveaux défis avec une plus grande confiance en soi et résilience.
L'auteur, une thérapeute expérimentée, partage non seulement des histoires de ses clients, mais aussi ses propres expériences sur la façon dont la peur chronique peut bloquer une personne. Basé sur les dernières connaissances sur le fonctionnement du cerveau, elle a créé un programme simple et compréhensible en six étapes qui aide à casser les anciens schémas, renforcer la résilience interne et construire un "cerveau courageux". Le livre offre des outils pratiques et de l'espoir pour tous ceux qui veulent enfin cesser d'être paralyser par la peur et commencer à vivre avec plus de certitude et de paix.
Le passé n'a pas besoin de déterminer notre avenir ! Par un travail conscient et des exercices de méditation, chacun de nous peut créer un nouveau mode de vie plus audacieux.
Vivre une vie sans peur est possible. Et surtout - c'est notre choix.
Informations
Auteur: Stella Nancy
Date de publication: 29 mai 2025
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 159
ISBN/EAN: 9788027156672