Description
Un matin, Libby DeLana est partie se promener. Elle a fait de même le lendemain et a ensuite répété cela jour après jour… sans interruption, elle le fait depuis plus de treize ans – par chaleur, vent, gel et pluie. Elle a fait des promenades matinales une pratique quotidienne, ce qui l'aide à se sentir mieux non seulement physiquement mais aussi mentalement. Dans "Walking", elle explique comment et pourquoi les promenades quotidiennes aident, et fournit un guide très pratique sur la façon d'incorporer une telle pratique dans la vie et comment trouver suffisamment de discipline et de motivation en soi pour persister. Après avoir lu ce livre, vous aurez sans aucun doute envie d'aller vous promener – pour gagner de l'énergie, améliorer votre humeur et votre concentration, soulager le stress, débloquer votre créativité, vous ancrer, clarifier votre esprit, réinitialiser votre pensée et engager vos sens afin que vous puissiez à nouveau sentir votre connexion à la Terre – et surtout, à vous-même.
Informations
Author: DeLana Libby
Language: Czech
Publication date: 7 octobre 2024
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Books, Nutrition and healthy lifestyle, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788027154081