Biohacking pro ženy - Jak být zdravá, krásná a silná pro své sny – Lal Aggie (2025)

Le biohacking est un processus de changement de mode de vie visant à se sentir mieux. Plus sain, plus beau, plus fort. Le monde du biohacking était autrefois le domaine d'hommes durs avec des muscles sculptés. Puis sont venus des biohackers comme Aggie Lal, et les choses ont commencé à changer. Dans Biohacking for Women, Aggie explique que l'application des 'hacks' universellement commercialisés pour les hommes au corps féminin peut ne pas toujours être bénéfique. Elle montre comment développer une conscience de votre corps et de ses besoins, ainsi que comment s'adapter aux cycles internes. Si nous y parvenons, le biohacking sera un bon serviteur, pas un mauvais maître.

Biohacking for Women se concentre sur des hacks simples que toute femme peut utiliser pour améliorer sa vie, même celles qui ne veulent pas la passer à la salle de sport ou à la recherche de suppléments alimentaires. Le livre aborde des sujets tels que :
poids corporel optimal et l'importance d'une relation amicale avec les graisses et le glucose,
quand, comment, dans quel ordre et quoi manger (oui, la pizza et la glace sont autorisées !),
règles des femmes pour le jeûne intermittent,
utilisation appropriée des différentes phases du cycle menstruel,
embrasser le 'bio-paresseux' intérieur et les méthodes de soulagement du stress (y compris le travail de respiration et le plaisir corporel).