Když slova bolí - Jak čelit negativním komentářům a budovat odolné sebevědomí – Sladká Tereza (2024)

Avez-vous déjà été dans une situation où quelqu'un vous a traité de manière impolie, et vous ne saviez pas comment y faire face ? Vous êtes-vous senti gêné de retourner de la nourriture mal cuite dans un restaurant ou de défendre un inconnu dans le tram ? Avez-vous déjà été dans une situation où quelqu'un vous criait dessus, et vous vous êtes simplement soumis en silence ? ***** Ce livre vous montrera comment arrêter de laisser les autres vous blesser. L'auteur propose des idées clés sur la question de la violence verbale et fournit des conseils et des stratégies spécifiques sur la façon de se défendre contre les commentaires négatifs, comment établir des limites personnelles, et comment construire une résilience mentale et une paix à long terme. Avec l'aide d'histoires réelles, de théories psychologiques et d'expériences pratiques, elle démontre à quel point les mots peuvent affecter notre estime de soi et notre bien-être mental. ***** Vous apprendrez : * ce qu'est la violence verbale, quelles formes elle prend, et si vous en êtes une victime ; * comment dire "assez", vous affirmer, et demander aux autres de vous traiter avec respect ; * comment reconnaître si vous êtes "trop sensible" et qu'une remarque idiote vous affecte parce que vous avez des blessures ouvertes dans votre âme, ou si l'autre personne franchit vraiment des limites et que vous devriez vous exprimer ; * pourquoi la critique nous affecte et comment les normes culturelles et sociales amplifient cet effet. ***** Le livre est un guide précieux pour quiconque souhaite...