Description
Ce livre en tchèque examine l’importance de la psychologie dans le sport, les causes de l’anxiété de performance et les possibilités de développer la résilience mentale. Il se concentre principalement sur les techniques de régulation et d’autorégulation, notamment l’entraînement autogène, la relaxation musculaire progressive, les exercices de respiration ainsi que les exercices de relâchement et d’étirement axés sur la relaxation. Il fournit des instructions pratiques pour les exercices individuels et les combinaisons adaptées, en expliquant comment les techniques de relaxation peuvent aider les sportifs à réguler leur état mental, à améliorer et accélérer leur récupération après l’entraînement et à se préparer aux performances à l’entraînement comme en compétition. Le livre définit également des notions essentielles telles que le stress, la relaxation, la régénération et l’état mental du moment, et aborde les aspects de la psychologie du sportif qui influencent à la fois la réussite sportive et la santé mentale. Il s’adresse aux sportifs de haut niveau et de loisir, aux entraîneurs et autres professionnels du sport, aux personnes intéressées par un mode de vie actif, la forme et le bien-être, ainsi qu’aux étudiants en éducation physique, physiothérapie, psychologie et domaines connexes.
Informations
Auteur: Stackeová Daniela
Date de publication: 24 mai 2024
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Livres, Psychologie, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 168
ISBN/EAN: 9788027139408