Miluj svoje emoce, myšlenky a činy - Praktická cvičení k sebepřijetí a sebeuzdravení – Johnsonová Joy (2022)

Ce livre est dédié aux personnes qui essaient de s'occuper de tout et de tout le monde mais oublient souvent ou ne savent pas comment prendre soin d'elles-mêmes. Les exercices dans le livre vous aideront à comprendre ce qui compte le plus pour vous. Vous pourrez prioriser vos propres valeurs et votre bien-être mental par rapport au perfectionnisme, à l'évitement et aux inquiétudes sur ce que les autres pensent de vous. Cela permettra à votre vrai moi d'épanouir, et vous vivrez chaque jour avec respect et compréhension pour vous-même. Bien que la gentillesse envers soi-même ne résolve pas tous vos problèmes, elle renforcera votre capacité à les gérer chaque jour, car elle vous apprendra à être vous-même et à vivre selon vos propres termes. Après tout, vous voulez alléger les fardeaux émotionnels dans les moments difficiles, pas vous charger encore plus. Il est facile de se laisser submerger par des choses qui ne sont pas vraiment les plus importantes pour vous. Ensuite, vous passerez votre vie à satisfaire les exigences et les attentes des autres plutôt qu'à prioriser vos valeurs et besoins les plus profonds. Prenez soin de vous et poursuivez vos rêves. Apprenez à mieux vous connaître, vos pensées et émotions, et soutenez-vous sur votre véritable chemin de vie. Avec ce livre, vous obtiendrez une variété de suggestions pour un usage quotidien - pour écrire et dessiner, des méditations, des techniques de respiration, de nombreuses citations encourageantes, et...