Cvičení pro dva - Společné cvičení pro lepší výsledky – Popowych Krista (2023)

Encouragement, motivation, compétition amicale et responsabilité – ce ne sont que quelques-uns des nombreux avantages que l'exercice avec un partenaire offre. Et il ne fait aucun doute que les entraînements avec partenaire donnent des résultats. Mais le succès nécessite plus que simplement former une paire. Pour atteindre vos objectifs et les maintenir, vous avez besoin du bon partenaire, des meilleurs exercices et des programmes éprouvés. Vous avez besoin d'Exercices pour Deux. ***** Pour tirer le maximum de vos entraînements, Exercices pour Deux fournit des informations qui sont détaillées mais pratiques. Vous apprendrez à propos de différents types d'exercices avec partenaire, leurs avantages et les éléments importants qui vous aideront: * Trouver un partenaire approprié * Fixer des objectifs de condition physique réalistes * Choisir les exercices les plus efficaces * Modifier les exercices quand il y a des différences de niveaux de condition physique, de force et de taille entre partenaires * Sélectionner les meilleurs exercices en fonction des objectifs de condition physique, de l'équipement et de la disponibilité de temps * Établir une routine à long terme pour maintenir les objectifs que vous avez atteints ***** Exercices pour Deux comprend près de 100 exercices et étirements. Tous sont accompagnés de photographies en couleur détaillées, d'instructions complètes, d'équipement recommandé, de lignes directrices de positionnement des partenaires, de conseils de mouvement et de suggestions pour augmenter ou diminuer l'intensité. Le livre compte aussi 15 exemples…