Tajemství odolnosti - Co s námi dělá stres a jak jej vypnout – Strunz Ulrich (2023)

Un certain niveau de stress peut être utile – il active, inspire et motive. Un stress élevé cause une tension constante, la maladie et la dépression. Où est la ligne? Pourquoi certaines personnes sont-elles plus résilientes au stress? Découvrez les secrets de la résilience! ***** Des délais irréalistes au travail, du stress des examens à l'université, des désaccords en famille, plus une voiture cassée et des appels téléphoniques ennuyeux. Rien de tout cela n'était de votre choix, rien ne relève de votre contrôle. Ce stress est "normal" pour nous, et beaucoup en tombent malades. Mais pas tout le monde. ***** Certaines personnes ne sont pas affectées par le stress, comme si elles vivaient sous un bouclier protecteur invisible. Comment font-ils? Et pourriez-vous le faire comme eux? Ce qui se cache derrière exactement, et pourquoi vous pouvez aussi le gérer, vous le découvrirez dans ce livre. Vous apprendrez à renforcer votre corps et votre âme de manière significative. À l'aide des bons éléments constitutifs – alimentation, mouvement sain et récupération régulière. ***** L'auteur de plusieurs best-sellers, le docteur Ulrich Strunz, apporte une perspective complètement nouvelle sur le sujet éternel du stress basée sur ses expériences avec les patients et les découvertes actuelles de la recherche médicale.