Jak zvládnout stres a posílit odolnost – Kožinová Dagmar (2022)

Ce livre servira à chacun d'entre nous. Personne ne peut échapper au stress. Il y a des situations dans nos vies qui sont compliquées et pesantes, et nous devons les gérer. Des tests difficiles dans la vie personnelle et professionnelle mettent souvent à l'épreuve non seulement notre personnalité, nos relations et notre résilience, mais aussi notre santé et notre bien-être mental. L'auteur présente des situations spécifiques dans lesquelles vous pourriez vous retrouver. Des problèmes courants et des tracas quotidiens aux tornades dramatiques qui ont balayé la Moravie du Sud. Cela vous aidera à comprendre de nombreuses lois des expériences de stress dans nos corps, vos propres expériences émotionnelles et ce qui se passe dans le domaine de l'esprit. Le livre contient de nombreuses recommandations sur la façon de faire face à des situations stressantes, mais pas seulement cela. Il est important de renforcer votre résilience et d'avoir suffisamment d'énergie. Il peut y avoir des situations pour lesquelles nous ne pouvons pas nous préparer. Elles entreront dans nos vies sans invitation et les bouleverseront. Grâce à un travail conscient sur soi, à la réflexion sur la situation et à son évaluation, vous pouvez la gérer plus facilement, adopter l'attitude que tout ce qui est mauvais est pour quelque chose de bon, et ainsi vous ouvrir à des opportunités de croissance personnelle. Votre vie peut être une vie satisfaite, épanouie et significative malgré les obstacles qui se présentent à vous.