Jak být asertivní a říkat ne bez pocitu viny – Zahariades Damon (2021)

Vous avez l'impression que les gens profitent parfois de vous ? Dites-vous souvent oui alors que vous préféreriez dire non ? Avez-vous du mal à refuser les autres sans les offenser ou les mettre en colère ? Avec ce livre, vous apprendrez à dire non dans chaque situation où vous en avez besoin ! Le livre vous fournit un guide pratique sur la façon de définir vos propres limites avec ceux qui vous entourent et comment développer l'affirmation de soi dont vous aurez besoin pour les maintenir. Vous convaincrez vos connaissances, membres de la famille, collègues, patrons et voisins de respecter vos limites et de reconnaître votre autorité personnelle. Vous surmonterez votre mauvaise habitude de « rendre service aux gens », prendrez conscience des 11 principales raisons pour lesquelles nous avons tendance à dire oui même lorsque nous savons que nous devrions dire non, et obtiendrez 10 stratégies simples pour refuser les autres avec sensibilité. Vous apprendrez pourquoi dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne (c'est même le contraire !). En bonus, l'auteur ajoute des conseils spéciaux sur la façon de dire non à votre mari, vos enfants, vos amis, vos voisins, vos collègues, vos clients, vos patrons et même des étrangers !