Description
Ce guide en langue tchèque explique comment améliorer sa force, sa vitesse et son endurance en course à pied grâce à 48 exercices efficaces décrits en détail. Des illustrations claires en couleur montrent le fonctionnement des muscles, ligaments et tendons pendant les mouvements, tandis que Joe Puleo et Patrick Milroy expliquent comment renforcer certains muscles et courir plus efficacement. Le livre étudie également les effets de différentes conditions extérieures et d’un équipement de qualité, et donne des conseils pour éviter les blessures courantes liées à la course, comme les déchirures musculaires ou tendineuses ainsi que les douleurs au dos ou aux genoux.
Informations
Auteur: Puleo Joe, Milroy Patrick
Date de publication: 7 mars 2022
Fabricant: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Course, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports, Sport
Type: Livres reliés
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788027132768