Proč a jak meditovat - Propojení východních tradic a západní vědy – Goleman Daniel (2023)

Connaître les émotions négatives est naturel, mais dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes tellement submergés par le chaos et le stress que ces émotions peuvent facilement commencer à nous submerger et devenir destructrices. Nous perdons notre équilibre à cause d'elles, elles nous empêchent de rester présents et d'être conscients sainement de nos esprits, sentiments, corps et les uns des autres. Nous ne pouvons éviter le chaos et les situations désagréables que dans une certaine mesure, mais nous pouvons travailler sur notre approche. Que vous ayez de l'expérience en méditation ou que cette pratique soit nouvelle pour vous, ou même si vous êtes sceptique à son sujet, il est temps d'embarquer pour un voyage pour comprendre et embrasser la méditation d'une manière complètement nouvelle. Le psychologue renommé Daniel Goleman et l'esteemed maître méditatif tibétain Tsoknyi Rinpoche connectent les traditions orientales avec la science occidentale et partagent leurs expériences et leurs aperçus scientifiques qui peuvent transformer radicalement votre santé mentale, émotionnelle et physique, ainsi que vos relations avec vous-même et avec les autres. Ce guide offre des conseils accessibles et informatifs basés sur les traditions tibétaines et les recherches de pointe en neurosciences qui ouvriront vos yeux, vous aideront à vous libérer des schémas de pensée et de comportement négatifs, et transformeront radicalement tout votre être. Ce guide pratique...