Jóga na anatomických základech – Paidotribo (2020)

Yoga sur les fondations anatomiques est une œuvre complète qui vous initie à la tradition du yoga selon les perspectives pratique et scientifique. Elle plaîera aux étudiants, aux enseignants, aux praticiens et à ceux qui commencent tout juste à connaître cet enseignement ancien. Le livre connecte la science moderne avec la tradition. Vous en apprendrez plus sur l'histoire du yoga, y compris les interprétations des textes classiques. Vous découvrirez 50 poses de yoga classiques (asanas) et leurs modifications pour une exécution plus sécurisée. Vous apprendrez comment bien respirer, aidés par des exercices de respiration de base (pranayama). Mais il ne néglige pas un autre aspect important du yoga - le développement intérieur de l'individu. En plus du texte clair et informatif, le livre contient également des descriptions anatomiques et physiologiques du corps humain et des informations pertinentes sur l'anatomie énergétique - en d'autres termes, une interprétation du corps humain et des chakras. Pour chaque asana, vous trouverez des avertissements concernant les complications de santé potentielles, ainsi que des informations sur ses avantages physiques, psychologiques et énergétiques. Les asanas sont accompagnées de photographies d'exercices individuels et de dessins anatomiques détaillant les principaux muscles impliqués dans la position donnée. Grâce à l'explication de la relaxation, des mudras et des pratiques de méditation, le livre Yoga sur les fondations anatomiques vous permet de...