Ájurvéda - Život v rovnováze – Tiwari Maya (2020)

L'ayurvéda est un ancien enseignement indien, une forme de médecine et de prévention, pratiquée en Inde depuis plus de cinq mille ans. Elle est basée sur la reconnaissance des aliments et des herbes appropriés pour un type de personne donné et leur état actuel. Elle aide à maintenir ou à restaurer l'équilibre naturel de l'organisme. En plus d'une nutrition adéquate, la doctrine comprend des pratiques spirituelles (sadhanas) axées sur le soin de la maison, du jardin et de la communauté. L'ayurvéda croit que si nous parvenons à prendre soin de nous de la bonne manière, nous éveillons l'ahamkara, la conscience de qui nous sommes vraiment. L'ayurvéda englobe de nombreux domaines de la vie humaine et conduit à une meilleure harmonie avec soi-même, les autres et la nature. Le lecteur se familiarisera avec les sept types de corps de base et le régime alimentaire approprié pour chacun. Le livre aborde également les caractéristiques de personnalité et les attributs psychospirituels de chaque type. Il contient des tableaux avec des aliments, des menus adaptés à chaque saison et des rituels quotidiens recommandés pour chaque type.