Jak překonat negativní emoce a myšlenky - Cesta k duševní pohodě – Wolf Doris (2017)

Êtes-vous troublé par des sentiments et des pensées désagréables? • Luttez-vous contre les peurs, l'envie, la jalousie, les sentiments d'infériorité ou la culpabilité? • Êtes-vous souvent pessimiste, en colère, méfiant, anxieux ou critique? • Perdez-vous confiance en vous et ne savez pas comment avancer? Avec l'aide de ce livre, vous pouvez y arriver! Des psychologues réputés et des auteurs à succès de plusieurs livres vous montreront comment maîtriser les pensées qui sont clés pour vos sentiments et trouver un chemin vers une vie plus heureuse et plus satisfaite. À travers de nombreux exemples et exercices, vous apprendrez comment travailler avec vos monologues intérieurs pour qu'ils vous aident plutôt que de vous nuire. Vous découvrirez comment les émotions surgissent, comment amener les bonnes, et comment vous libérer des émotions négatives et paralysantes. Vous apprendrez comment renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous, comment comprendre et gérer diverses peurs et anxiétés, comment surmonter l'envie, les sentiments de culpabilité et de regret, la dépression, la jalousie et les problèmes relationnels. Vous obtiendrez également des conseils rapides pour une bonne humeur et des conseils sur comment trouver plus de satisfaction et de bonheur dans la vie quotidienne.