Low-carb life - kompletní nízkosacharidová kuchařka – Strnadová Veronika (2020)

Low-carb, ou l'alimentation faible en glucides, est un excellent choix non seulement pour perdre du poids mais aussi pour maintenir le poids à long terme. Les études sur les régimes pauvres en glucides continuent de montrer que consommer des graisses saines, des protéines de qualité et beaucoup de légumes est un excellent moyen de devenir en forme relativement rapidement et d'aborder certains problèmes de santé. Une alimentation pauvre en glucides peut aider à la perte de poids, à un meilleur contrôle de la glycémie, à l'amélioration du diabète de type 2, ainsi qu'à une meilleure concentration et une meilleure performance mentale. En même temps, une alimentation pauvre en glucides est également durable à long terme. Le livre présentera les principes de base de l'alimentation pauvre en glucides. Vous apprendrez ce qu'implique le passage à ce type de régime, quels aliments manger et lesquels éviter. Progressivement, le livre vous familiarisera avec de nombreux avantages pour la santé, ainsi qu'avec les piégés potentiels que vous pourriez rencontrer lors du passage à un régime pauvre en glucides. La partie principale se compose de plus de 100 recettes délicieuses et testées, divisées en petit-déjeuners et colâtions, plats principaux et accompagnements, desserts, épices et sauces. Suite aux recettes, une liste d'ingrédients non conventionnels et un plan de repas échantillon pour 14 jours optimisé pour démarrer la perte de poids et composé exclusivement d'aliments de...