Doběhni svůj mozek - Jak cvičení a pohyb prospívají mozku – Hansen Anders (2020)

Y a-t-il un moyen fiable de réduire le stress et l'anxiété tout en renforçant la mémoire? Pour augmenter le QI et ralentir le processus de vieillissement? Comment être plus créatif mais plus concentré? La réponse est simple: bougez et faites fonctionner votre cerveau!
L'exercice régulier stimule le cerveau d'une manière sans précédent. Ses résultats ne peuvent pas être surpassés même par les effets combinés des médicaments, des suppléments alimentaires et des exercices mentaux comme résoudre des mots croisés et du sudoku.

Le livre Run Your Brain du célèbre psychiatre suédois et « blogueur du cerveau » Anders Hansen vous montrera:
• Pourquoi l'activité physique est la meilleure protection contre la démence.
• Quel type d'exercice peut être utilisé dans le traitement de la dépression.
• Quels exercices augmentent la concentration des enfants, en particulier pour les enfants ayant un trouble déficitaire de l'attention et d'hypactivité (TDAH).
• Comment les enfants peuvent s'améliorer en mathématiques et en expression verbale grâce à l'activité physique régulière et l'exercice.
• Pourquoi le sentiment magique d'euphórie lors de la course et les substances libérées par le corps pendant l'exercice ont un impact significatif sur notre santé, notre énergie et notre humeur.