Učebnice sebelásky – Kolaříková Lucie (2017)

Le Workbook de l'Amour de Soi est le premier livre professionnel en République tchèque qui traite de l'établissement d'une bonne relation avec soi-même, de la reconnaissance et du respect de soi, de ses capacités et de ses besoins, en bref, de l'amour de soi. Il est destiné à quiconque souhaite comprendre l'amour de soi, se débarrasser des préjugés et apprendre à l'appliquer pratiquement dans la vie. Il s'adresse également à ceux qui influencent l'estime de soi, l'amour de soi et le respect de soi des autres par leurs actions - parents, enseignants, instructeurs, entraîneurs, managers et mentors. Le livre offre de nombreux arguments logiques et des exemples pratiques pour accepter soi-même comme fondement d'une vie véritablement de qualité. À l'inverse, il décrit les manifestations nuisibles de la fausse modestie partagée discrètement ou de la priorité donnée aux autres à ses propres dépens. Le livre explique, par exemple, comment l'amour de soi influence positivement les relations interpersonnelles, l'éducation des enfants, les systèmes de valeurs personnelles, l'estime de soi, la direction de la vie, les niveaux de stress, ou à l'inverse, le bien-être mental et l'équilibre. Il contient de nombreux exemples de la vie de personnes ordinaires ainsi que de personnalités bien connues, 15 exercices pratiques et 10 méditations pour développer l'amour de soi dans la vie quotidienne.