Description
Ce livre de poche en tchèque propose 365 exercices pour relier le corps et l’esprit. Une relation avec son corps et les expériences sensorielles aide à traiter les émotions, à se sentir en sécurité, à rester ancré dans le moment présent et à trouver un équilibre intérieur. Erica Hornthal présente des exercices simples, réalisables sans équipement particulier ni aptitude sportive, qui permettent de ralentir et de se concentrer sur des stimuli subtils et apparemment ordinaires. Son approche s’appuie principalement sur la thérapie par le mouvement dansé, ainsi que sur la psychologie somatique, la cognition incarnée, la pleine conscience et la théorie de l’attachement. Ce livre peut vous aider à comprendre et à mobiliser votre corps, ainsi qu’à faire confiance à ses expressions naturelles. Il convient également aux professionnels des métiers de l’aide et de la création.
Informations
Auteur: Hornthal Erica
Date de publication: 18 mai 2026
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 159
ISBN/EAN: 9788026223764