Description
Ce cahier d’exercices pratique, fondé sur la recherche scientifique, vous guide pas à pas pour cesser de vous juger, abandonner les exigences démesurément élevées et cultiver votre bien-être émotionnel. S’appuyant sur un programme de six semaines consacré à l’autocompassion en pleine conscience, les auteurs proposent des méditations guidées, des idées de pratique quotidienne, divers exercices et des exemples tirés de la vie réelle. Le contenu est en tchèque.
Informations
Auteur: Neffová Kristin, Germer Christopher
Date de publication: 1 décembre 2025
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 199
ISBN/EAN: 9788026223238

