Nejsem totálně šílená - Aktivity pro zvládání hraniční poruchy osobnosti – Corso Debie (2025)

Si vous souffrez de trouble de la personnalité borderline (TPB), vous pouvez avoir du mal à gérer des émotions intenses, la vie quotidienne et à maintenir des relations. Peut-être qu'à cause de votre diagnostic, vous ne vous percevez même pas clairement. Le trouble de la personnalité borderline fait partie de votre histoire de vie, mais ce n'est pas toute l'histoire. Si vous êtes prêt à acquérir des connaissances sur la sagesse de votre esprit unique, ce livre vous aidera à commencer.
Le livre propose des exercices guidés basés sur les principes de la thérapie comportementale dialectique (TCD) qui vous aideront à garder vos émotions en équilibre, à dégager du temps pour le soin de soi et l'exploration, et à mettre un terme à l'auto-évaluation trop critique. Vous apprendrez également à réduire le stress et ses déclencheurs, à renforcer votre résilience et à améliorer la communication avec les autres. L'écriture peut être un moyen de profonde réflexion personnelle et de guérison. Qu'attendez-vous ? Votre histoire ne fait que commencer.