Překonejme návyky, které nám brání v růstu – Brouillette Richard (2024)

Faire face est un processus dynamique. Nous commençons à développer cette compétence dans l'enfance, et elle est souvent influencée par divers événements stressants ou traumatisants. Bien que de telles habitudes puissent nous donner un sentiment de sécurité, elles peuvent ne pas nous être bénéfiques à l'âge adulte. Ce guide, basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie des schémas et la théorie de l'attachement, offre une approche innovante ancrée dans une expérience pratique éprouvée. Il nous aidera à nous libérer des schémas de comportement malsains, des schémas que nous avons adoptés dans notre enfance, et à briser le cycle vicieux des pensées négatives et de l'auto-sabotage. Ce livre aide à reconnaître quels schémas de comportement ne nous servent pas et montre comment nous pouvons transformer ces habitudes destructrices et adopter des stratégies qui nous aident à identifier ce dont nous avons vraiment besoin. Avec de nombreux exemples issus de la pratique thérapeutique, il devient un compagnon authentique pour notre développement personnel.