Description
L'image que nous avons de nous-mêmes est formée dans notre enfance et est souvent influencée par diverses blessures émotionnelles. Le livre Pleine conscience et Moi décrit quatre types de ces blessures et montre comment elles peuvent être traitées et transformées par la pleine conscience et l'auto-compassion. Il offre des méthodes pour découvrir nos croyances fondamentales cachées et pour guérir nos sentiments intrieurs les plus douloureux – la peur existentielle, la honte et la solitude. Il se concentre également sur le développement d'un moi authentique et transcendant et met l'accent sur les pièges les plus courants que nous pourrions rencontrer sur notre chemin spirituel. Le livre s'inspire d'approches thérapeutiques modernes et intégre des perspectives de la neuroscience, de la recherche psychodélique et de la psychologie bouddhiste traditionnelle. Il contient 20 exercices pratiques et présente des méthodes et des techniques qui peuvent être utilisées en psychothérapie ainsi que dans le développement personnel.
Informations
Author: Benda Jan
Language: Czech
Publication date: 28 mars 2024
Manufacturer: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychology, Books, Specialized and technical literature, Social sciences
Type: Hardcover books
Pages: 265
ISBN/EAN: 9788026221364