Description
Avez-vous encore du mal à suivre, et peu importe ce que vous faites, vous n'arrivez jamais à l'heure ? Votre liste de tâches se remplit rapidement, mais en réalité réussir à les accomplir est hors de question ? Comment sortir de la roue du hamster, fixer des priorités et trier le désordre qui n'a mener nulle part ? Surtout quand le TDAH, ou le Trouble de Déficit de l'Attention avec Hypotactivité, est votre compagnon au quotidien, ce livre vous offre des méthodes pratiques et des stratégies qui vous aideront à construire la motivation et gérer votre temps mieux. Vous allégez le stress et réalisez soudainement qu'il existe une telle chose que le temps libre. 25 techniques différentes sont basées sur la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience, et la psychothérapie classique, et leur combinaison vous aidera à transformer la façon dont vous gérez le temps en quelque chose de plus efficace.
Informations
Auteur: Williams Risa
Date de publication: 15 février 2024
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 174
ISBN/EAN: 9788026221227