Description
Si vous avez du mal à gérer vos émotions, il peut sembler que vous perdez le contrôle de votre vie entière. La colère, la douleur, la tristesse, la peur et d'autres sentiments intenses peuvent vous submerger, vous inonder, et vous pouvez vous retrouver à ne pas savoir quoi faire ensuite, comment vous devriez réagir et comment penser rationnellement. Si vous avez parfois du mal à comprendre, exprimer et traiter vos émotions, ce livre peut vous aider. C'est votre guide pour gérer les émotions calmement. Il vous fournira des compétences qui font partie de la thérapie comportementale dialectique. Combiné avec des techniques de thérapie cognitivo-comportementale et de pleine conscience, il forme votre kit de survie pour les tempêtes émotionnelles. Le livre sera bien accueilli par ceux qui luttent avec la gestion émotionnelle, ainsi que par les psychologues et les psychothérapeutes.
Informations
Auteur: Van Dijk Sheri
Date de publication: 30 mars 2023
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788026220107