Ne je moje superschopnost - Jak vylepšit svůj život jedním slovíčkem – Lies Annette (2023)

Si je disais à ma mère que je n'ai pas le temps pour ça, elle ne me parlerait plus jamais ! Beaucoup d'entre nous connaissent des déclarations similaires. Ils luttent avec un schéma de comportement conditionné culturellement qui les convainc qu'ils doivent accommoder tout le monde au détriment de leurs propres besoins. Cela conduit à des sentiments d'anxiété, de perte d'identité, de colère réprimée, et parfois même d'épuisement. Le livre explore les causes de cette attitude de manière légère et divertissante en utilisant une terminologie humoristique nouvellement créée et propose des solutions basées sur divers aspects du respect de ses propres limites et besoins. Il aborde les raisons pour lesquelles il est si difficile de dire non, surtout aux proches, les manifestations physiques du rejet, et les déclencheurs de cet état. Il analyse différents types de 'non' et les domaines spécifiques où un rejet clair est nécessaire. Cela inclut la définition de limites avec les enfants, les demandeurs d'aide financière, les parents, les ex-partenaires, les voisins, les amis ou les animaux de compagnie. Il discute également des risques et des effets secondaires du rejet et propose toute une typologie de personnes avec lesquelles des limites fonctionnelles doivent être établies. Il traite également de la culpabilité qui suit le rejet. La 'trousse de premiers secours pour le rejet' dans la dernière partie du livre contient : de l'aide avec...