Description
Ce livre en tchèque présente 99 exercices simples de pleine conscience, répartis en trois sections : apaisement et relaxation, reconnaissance de sa propre valeur et connexion aux autres et au monde qui nous entoure. Ces exercices proposent des idées de pratiques simples de respiration et d’exercices physiques, et vous aident à explorer qui vous êtes et ce dont vous avez besoin, tout en montrant comment le contact avec les personnes qui nous entourent contribue à une vie épanouissante. Ce livre s’adresse aux personnes intéressées par la pleine conscience et les techniques de gestion du stress.
Informations
Auteur: Brantley Jeffrey
Date de publication: 9 février 2023
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 127
ISBN/EAN: 9788026219958

