Perfektně skrytá deprese - Smutek maskovaný perfekcionismem – Rutherford Margaret Robinson (2022)

Lorsque votre vie semble parfaite, mais que vous ressentez toujours qu'il manque quelque chose... Si on vous a dit enfant que les émotions douloureuses sont un signe de faiblesse, ou que la vulnérabilité est dangereuse pour vous, vous avez peut-être créé une vie qui semble parfaite à première vue. Vous semblez réussir, vous vous engagez dans des affaires publiques, et vous semblez toujours prêt à aider les autres. Alors quel est le problème ? Vous êtes rempli d'autocritique et de honte, vous ne vous permettez pas d'exprimer votre peur, votre colère, votre perte ou votre chagrin. Vous savez que quelque chose ne va pas, mais vous n'êtes pas sûr de ce que c'est. Vous vous sentez piégé et seul. Si c'est le cas, vous avez peut-être caché parfaitement votre dépression. Ce guide vous aidera à reconnaître le perfectionnisme, à identifier les schémas de pensée destructeurs, à découvrir des stratégies puissantes pour faire face à des sentiments désagréables, et surtout, vous découvrirez que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais de force. Le livre sera accueilli par des thérapeutes, des perfectionnistes et des personnes souffrant de dépression.