Description
Maîtriser les choses est un besoin humain fondamental qui aide à se sentir en sécurité. Perdre le contrôle de ses émotions ou de son comportement est désagréable, surtout lorsque l’on se retrouve pris dans des pensées qui tournent en boucle ou tourmenté par des inquiétudes irréalistes. La colère et l’agitation peuvent également entraîner facilement une perte de contrôle et provoquer du stress dans les relations. Dans ce livre pratique en tchèque, Heinz-Peter Röhr montre que gérer intelligemment ses émotions est plus important pour le bonheur que d’avoir un QI élevé. Il explique ce qu’est la perte de contrôle, comment elle survient et quelles stratégies permettent d’y remédier. Des exercices simples aident les lecteurs à reconnaître les fausses réactions typiques enracinées dans le cerveau et à résoudre les schémas comportementaux intérieurs destructeurs. Ce livre aide à retrouver équilibre et sérénité dans la vie.
Informations
Auteur: Röhr Heinz-Peter
Date de publication: 22 avril 2021
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 176
ISBN/EAN: 9788026217497