Description
Vous n'êtes pas ce qui vous traverse l'esprit! Dans ce livre, deux experts en gestion de l'anxiété vous offrent des compétences basées sur la thérapie cognitivo-comportementale qui vous aideront à vous détacher des pensées perturbatrices, à surmonter la honte que ces pensées portent et à réduire votre anxiété. Si vous êtes troublé par des bugs dans votre tête, ou des pensées envahissantes et perturbatrices, vous pouvez vous inquiéter de ce que ces pensées disent de vous. Il vous semble que c'est un message pour vous, essayant de vous dire quelque chose. La vérité est ailleurs. Ce ne sont que des PENSÉES. Et vous n'êtes pas seul dans ce domaine. Il y a des millions de personnes dans le monde qui luttent contre des pensées similaires désagréables et ennuyeuses. Dans le livre, vous en rencontrerez beaucoup, et grâce à des exemples concrets, vous apprendrez que vous pouvez vaincre les pensées envahissantes.
Informations
Auteur: Winston Sally M., Seif Martin N.
Date de publication: 26 novembre 2020
Fabricant: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Livres, Littérature spécialisée et technique, Sciences sociales
Type: Livres - broché
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788026216308