Tak už se nestyď - Sociální fobie a stydlivost u dospívajících – Bělohlávková Lucie (2019)

Avez-vous peur de vous exprimer lorsque le professeur pose une question en classe ? Lorsque vous levez enfin la main, la bonne réponse 's'échappe' de votre esprit parce que vos inquiétudes et vos peurs 'l'écrasent' ? Avez-vous peur des moments embarrassants et êtes-vous incertain de la façon de naviguer dans les relations avec les autres ? Pensez-vous constamment à ce que les autres penseront de vous, et cela vous retient-il ? La bonne nouvelle est que certains de vos camarades ressentent la même chose. Ils craignent aussi parfois l'échec, ont peur de faire des contacts sociaux avec les autres et se sentent timides. Ce livre vous aidera à prendre le contrôle de ces problèmes. Vous trouverez des conseils sur la façon de reconnaître les pensées nuisibles et comment les changer. Vous trouverez également des conseils sur la façon de vous détendre, et le livre vous soutiendra lorsque vous oserez faire quelque chose qui vous fait peur malgré votre peur. Le livre est destiné aux adolescents souffrant de phobie sociale et de troubles anxieux, à leurs parents et soignants, et aux psychologues travaillant avec des adolescents souffrant de phobie sociale.