Rozhněvaná žena - Objevte potenciál uvolněné energie – Schmale-Riedel Almut (2019)

La colère est encore considérée comme quelque chose d'inapproprié, acceptable uniquement chez le sexe fort. Par conséquent, de nombreuses femmes ont tendance à réprimer leurs sentiments de colère et à fonctionner dans le rôle de pacificatrice, ce qui peut entraîner un certain nombre de symptômes mentaux et physiques désagréables causés par des sentiments réprimés. L'auteur aborde les définitions de termes tels que colère, rage, etc., et les causes neurobiologiques de nombreux types d'agression différents. Elle réfléchit aux croyances internes typiques liées à la colère, à la répression et à l'accumulation de colère, aux émotions substitutives (tristesse au lieu de colère), aux fantasmes agressifs, à l'amertume et aux sentiments de culpabilité, ainsi qu'à la psychosomatisation de la colère. Le livre propose de nombreuses techniques utiles sur la façon d'accéder à la colère et comment la gérer de manière constructive. Le dernier chapitre est destiné aux hommes et traite de leur perception de la colère féminine, des schémas masculins habituels de résolution de conflits, de la définition des limites dans les partenariats et de la prévention de l'escalade de la violence domestique.