Běhání pro (ne)chápavé (2016)

Trouveriez-vous également que les guides pour débutants sont remplis de trop de détails techniques et de conseils que vous n'utiliserez jamais dans votre situation ? Ne désespérez pas - la course à pied est pour tout le monde. Cela vous inclut ! Que vous cherchiez le moyen le plus simple de commencer à courir juste pour le plaisir, pour la santé, ou pour vous lancer directement dans les courses, ce livre de la série de guides généraux 'Pour Tout le Monde' est fait pour vous. Avec des conseils et des techniques simples, il vous aidera à vous concentrer sur votre forme. Vous apprendrez à bien manger et à reconstituer votre énergie après la course, comment éviter les blessures, et comment maintenir votre forme avec des exercices de force simples. Le guide sera également pratiquement utile - comment choisir les chaussures, les vêtements et les autres accessoires nécessaires les plus adaptés. Le monde entier court - courez avec lui ! Ne vous laissez pas décourager par des guides ennuyeux. La course pour tous est un excellent et naturel départ pour les coureurs débutants. C'est un livre dont personne ne peut se passer en commençant à courir.