Description
Le yoga renforce non seulement le corps et aide à une gamme de maux – de l'insomnie et des problèmes digestifs au syndrome prémenstruel et au surpoids – mais il garantit également d'éclaircir et de calmer l'esprit. Le livre vous guide à travers un plan d'entraînement de 30 jours divisé en 30 leçons. Il commence par les positions les plus simples et passe progressivement à des positions plus complexes. À la fin du mois, vous maîtriserez 50 asanas de base, vous rendant plus fort, plus flexible, plus sain et plus équilibré.
Informations
Language: Czech
Publication date: 27 février 2023
Manufacturer: REBO PRODUCTIONS CZ, spol. s r.o.
Genres: Books, Nutrition and healthy lifestyle, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Books - paperback
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788025512111