Jóga, očista a rituály - Studio de yoga à domicile – Krejčík Václav (2016)

L'ayurveda, l'approche indienne traditionnelle de la santé, ainsi que le yoga, m'ont apporté les moyens d'une source d'énergie physique et mentale. En accord avec ces approches, je suis heureux de partager avec vous un guide sur comment être en forme et en bonne santé, et comment atteindre une détoxification en un temps relativement court. Je vous présenterai des séquences simples d'asanas de yoga, de kriyas, de techniques de respiration, des techniques pour une digestion et une élimination appropriées, ainsi que des rituels de yoga et de détoxification pour chaque jour. En combinant mouvement, alimentation adaptée et techniques de détoxification, vous créerez un programme que vous pourrez facilement pratiquer dans votre environnement domestique. Le livre est entrecoupé d'histoires de purification du corps, de l'esprit et de la conscience dans le contexte indien, vous offrant une vue d'ensemble de la spiritualité du yoga.