Description
Après le grand succès du premier livre sur les exercices avec un gros ballon, l auteur a sélectionné et organisé 264 exercices adaptés pour renforcer les zones problématiques et étirer les muscles raccourcis. Les exercices individuels sont organisés selon les parties du corps travaillées, créant une ressource très claire et utilisable pour quiconque souhaite s entraîner à domicile, ainsi que pour les instructeurs de fitness, les entraîneurs et les travailleurs de réhabilitation. Le gros ballon de gym est un outil d équilibre idéal qui vous oblige à développer toutes les capacités de mouvement, en particulier la mobilité, la coordination et l équilibre. Quiconque peut gérer les exercices, quel que soit son âge, et ils sont également destinés à ceux qui ont des problèmes de dos en raison d une faiblesse musculaire.
Informations
Author: Jarkovská Helena
Language: Czech
Publication date: 1 août 2011
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, strength training, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports, Sport
Type: Books - paperback
Pages: 208
ISBN/EAN: 9788024738208