Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli - Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv – Harrison Eric (2011)

UNE FAÇON RAPIDE DE DÉTENDRE VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT EN MARCHANT, EN MANGEANT, EN TRAVAILLANT, OU LORSQUE VOUS ATTENDEZ, VOYAGEZ, RESPIREZ... Vous manquez d'un sentiment de détente dans le tumulte de la vie quotidienne ? Vous ne pouvez pas méditer parce que vous êtes trop occupé ou sous beaucoup de stress ? Alors ce livre est fait pour vous. Il propose des dizaines de 'méditations éclair' qui ne durent pas plus de cinq minutes. Elles vous aideront à soulager rapidement le stress et peuvent être pratiquées pratiquement n'importe où et à tout moment. Ces exercices de méditation sont très efficaces et faciles à apprendre. Ils ont déjà aidé des milliers de personnes qui ne s'engageraient jamais dans des méditations traditionnelles qui nécessitent beaucoup de temps. Le livre Méditations rapides pour apaiser le corps et l'esprit : - est parfait pour quiconque 'n'a pas le temps de méditer' mais a besoin de se détendre efficacement, - expliquera à quel point les méditations sont simples et variables, - bénéficiera à votre santé, vous donnera de l'énergie et aiguisera votre pensée, - vous apprendra à 'être présent dans le moment', à utiliser pleinement tous vos sens et à profiter davantage de la vie, - vous aidera à créer votre propre répertoire de 'méditations éclair' qui conviennent à votre style de vie, - vous montrera que les courtes méditations sont tout aussi efficaces que les longues !