Description
Cette publication unique présente plus de quatre-vingt-dix exercices de relaxation, d'étirement et de renforcement compensés appropriés pour tous les athlètes récréatifs, de performance et d'élite, utilisant le poids du corps et l'équipement d'exercice disponible tel que les bandes de résistance, les ballons de gym et les ballons excessifs. L'auteure, une éducatrice universitaire expérimentée, met l'accent sur la description de la technique correcte et souligne les erreurs possibles et les sensations subjectives pendant l'exercice. Tous les exercices sont démontrés en près de trois cents photographies et images.
Informations
Author: Bursová Marta
Language: Czech
Publication date: 23 août 2005
Manufacturer: GRADA Publishing, a. s.
Genres: Bodybuilding, strength training, Books, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports, Sport
Type: Books - paperback
Pages: 196
ISBN/EAN: 9788024709482