Description
Un guide pratique plein de façons simples et diverses d'étirer correctement votre corps tout en travaillant à un bureau. Il se concentre sur des exercices que vous pouvez facilement effectuer tout au long de la journée – que ce soit au bureau ou à la maison. Beaucoup d'entre nous sont assis à un bureau pendant la majeure partie de la journée, sans parler des heures passées devant la télévision. Les chats et les chiens s'étirent plusieurs fois par jour, mais les gens ont oublié ce rituel régulier. Les douleurs au dos, les migraines et même les problèmes digestifs peuvent s'aggraver avec une position assise prolongée. Le guide que vous tenez entre vos mains vous montrera comment améliorer votre posture en position assise, renforcer vos muscles, vous étirer et améliorer votre flexibilité pour éviter les problèmes associés à un mouvement insuffisant.
Informations
Author: Bradleyová Kerrie-Anne
Language: Czech
Publication date: 9 mars 2023
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Health, weight loss, and sports, Rehabilitation, Aerobics, stretching, Back and joints, Books, Non-fiction literature, Sport, Illnesses and health issues
Type: Books - paperback
Pages: 216
ISBN/EAN: 9788024287317