Description
Quand la panique s'empare, reportez-vous à ce livre ! Olivia Remes mène des recherches sur la santé mentale à l'Université de Cambridge et a dédié les dix dernières années à trouver des réponses pour surmonter l'anxiété, le stress et la panique. Dans ce livre concis et engageant, elle présente cinquante solutions simples et scientifiquement foncées pour combattre les humeurs qui nous retiennent chaque jour. Ces conseils utiles, axés sur tout, du surcharge mentale à l'indécision, l'anxiété et le manque de motivation, vous aideront à soulager la pression et à commencer à grandir. Le livre est conçu pour que vous y plongé quand vous en avez le plus besoin, vous aidant à reprendre contrôle de vos inquiétudes. Plus de procrastination, d'évitement ou d'auto-culpabilité – Comment être de bonne humeur vous aidera à vous sentir calme, confiant et résilient.
Informations
Author: Remes Olivia
Language: Czech
Publication date: 8 août 2022
Manufacturer: Euromedia Group, a.s.
Genres: Motivational books, Personal development, Books, Non-fiction literature
Type: Hardcover books
Pages: 128
ISBN/EAN: 9788024282060