Neděje se nic zvláštního – Nicolai Kathryn (2020)

Un esprit fatigué a besoin de moments de repos. Que vous ayez du mal à vous endormir, que vous vous réveilliez au milieu de la nuit, ou que vous vous sentiez anxieux et stressé par toute la journée, le livre de Kathryn Nicolai offre un moyen agréable de calmer votre esprit avant de dormir avec de belles histoires. Elles évoquent un sentiment de nostalgie agréable, de paix et de chaleur, vous permettant de vous endormir l'esprit clair. Vivez de petits moments doux de joie et de détente en toutes saisons. Au printemps, sentez les lilas enivrant, en été, regardez les lucioles depuis la terrasse, en automne, visitez le moulin à cidre, et profitez de la beauté de l'hiver dans le parc avec des amis lors de l'illumination du sapin de Noël. Le livre d'histoires bienveillantes est complété par de charmantes illustrations, des recettes et des méditations. L'auteur s'appuie sur ses nombreuses années d'expérience en tant qu'enseignante de méditation et de yoga pour créer un monde dans lequel vous pouvez vous glisser à tout moment, riche en expériences sensorielles qui enseignent discrètement la pleine conscience et la compassion pour soi, apaisent les nerfs et construisent de solides habitudes de sommeil.