Description
Remettez-vous en forme et tonifiez et renforcez votre corps grâce au nouveau programme de Pilates de Lynne Robinson. Les exercices sont expliqués étape par étape dans un langage clair et accompagnés de photographies. Ils sont organisés en programmes de quatre semaines de différentes durées, afin que vous puissiez choisir celui qui correspond à vos besoins. Le livre propose également des conseils sur les exercices adaptés à certaines zones à problèmes, notamment la taille, le ventre, les fesses, les cuisses, les bras et le dos, ainsi que des astuces pour intégrer l’exercice à la vie quotidienne, les bienfaits du Pilates pour la santé mentale et le bien-être, et des moyens d’améliorer votre alimentation. Le contenu est en tchèque.
Informations
Auteur: Robinsonová Lynne
Date de publication: 16 décembre 2020
Fabricant: EUROMEDIA GROUP, a.s.
Genres: Loisirs, Santé, perte de poids et sports, Livres, Littérature non-fiction
Type: Livres - broché
Pages: 224
ISBN/EAN: 9788024267784