8 týdnů k novému já – Brabon-Hames Emilie (2020)

Dans ce livre, Emilie et Chief, entraîneurs d'athlètes d'élite, vous présenteront un régime alimentaire et un programme de fitness qui aideront quiconque à révéler son nouveau soi en 8 semaines. Voulez-vous en faire partie ? Alors tout ce dont vous avez besoin est une énorme dose de détermination et ce livre. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour les 8 prochaines semaines – un plan de fitness avec des exercices au poids du corps qui peuvent être réalisés n'importe où, et une révision complète de votre alimentation basée sur le régime cétogène. Vous recevrez également 70 recettes simples qui vous aideront à ajouter de nouveaux ingrédients à vos repas semaine après semaine. Il y a aussi des histoires motivantes et des photos comparatives de personnes qui ont participé au programme et ont été choquées par leurs résultats. Que vous ayez une famille ou que vous travailliez du matin au soir et que votre temps pour l'exercice soit limité, il est possible d'intégrer le programme dans votre emploi du temps. Alors, qu'attendez-vous ?!