Description
Un livre sur la course à pied par Pavel Novák qui vaut la peine d'être lu. Une œuvre autorale à laquelle vous reviendrez à plusieurs reprises à différentes étapes de votre vie de coureur. Il sera votre guide dans la préparation pour des distances d'endurance plus courtes et plus longues et offre des conseils pour les coureurs débutants complets également. Il vous présentera divers systèmes d'entraînement, vous apprendra à créer vos propres plans d'entraînement, comment gérer votre entraînement, comment manger, comment récupérer et comment gérer tactiquement votre propre course. Il vous montrera également comment percevoir la course afin qu'elle cesse d'être juste un passe-temps ou 'nourriture pour l'ego' et devienne votre allié sur le chemin vers une meilleure version de vous-même.
Informations
Author: Novák Pavel
Language: Czech
Publication date: 24 mars 2023
Manufacturer: UP Media & Production, s.r.o.
Genres: Books, Sport, Non-fiction literature, Health, weight loss, and sports
Type: Hardcover books
Pages: 207
ISBN/EAN: 9788011004873